Zastanawiasz się czy granola jest zdrowa? Czy granola sprzyja odchudzaniu? Wokół tematu narosło wiele mitów. Wyjaśnijmy więc najprościej jak się da. Granola jest tak zdrowa, jak produkty, z których się składa.
Jeśli swoje śniadanie przygotujesz na bazie nisko przetworzonych składników, nie tylko będzie mniej kaloryczne, ale także zdrowe. Granola to doskonała opcja na taki posiłek o poranku, który dostarczy organizmowi niezbędną dawkę energii do rozpoczęcia dnia bez bólu i narzekania. A to dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów w owsie, orzechach, suszonych owocach i nasionach, z których granola się składa.
GRANOLA CRUNCHY - CO TO TAKIEGO?
Granola jest wytwarzana poprzez zmieszanie płatków owsianych z olejem i słodzikami, np. miodem, syropem klonowym lub cukrem trzcinowym i następnie ich upieczenie. W ten sposób powstają charakterystyczne chrupiące kawałki. Wspaniałą zaletą granoli jest to, że możesz każdego dnia jeść ją w innej wersji, dodając ulubione suszone owoce, orzechy lub nasiona, jak len i chia. Możesz wcisnąć do jednej miseczki nieograniczoną ilość witamin i minerałów.
GRANOLA - WARTOŚCI ODŻYWCZE
Składniki granoli pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu i dodają sił witalnych. Będące jej bazą płatki owsiane, nasiona i orzechy podnoszą zdolność zachowania balansu w pracy układu nerwowego, a to z kolei zapobiega napadom paniki, niepokoju, łagodzi rozdrażnienie i nerwowość, poprawia nastrój i koi stres. Warto zatem włączyć granolę do diety dla dosłownie, świętego spokoju ;)
Owies, który jest bazą naszej granoli to król wśród ziaren, który dostarcza organizmowi białka, zdrowych tłuszczów oraz węglowodanów. A te spożywane rano sprawią, że wyjdziesz do pracy pełen energii i ze świadomością, że zrobiłeś/aś dla siebie coś dobrego. A to nie koniec zalet tego zboża. Owies dostarcza także witamin z grupy B oraz wapnia, magnezu, potasu, sodu, fosforu i kwasu foliowego.
CZY OD GRANOLI SIĘ TYJE?
Pomimo licznych sporów w tej kwestii, większość dietetyków zaleca spożywanie granoli także na diecie odchudzającej, gdyż wysoka w niej zawartość błonnika pokarmowego przyspiesza przemianę materii. Nie oszukujmy się jednak. Nic co spożywamy w nadmiarze nie pomoże schudnąć. Warto zatem ograniczać nie różnorodność składników, ale ich ilość.
Granola pozostawia uczucie sytości na długo, dzięki czemu to doskonały sprzymierzeniec w walce z zachciankami. Wybierając na śniadanie granolę, minimalizujesz szanse, że sięgniesz po nadprogramową przekąskę w ciągu dnia. Jeśli jednak już masz ochotę na coś słodkiego, na bazie granoli z łatwością przygotujesz ciasteczka, batoniki czy muffinki. Jeśli wolisz szybsze rozwiązania, możesz dodać granolę do jogurtu, mleka lub owocowego smoothie.
JAK JEŚĆ GRANOLĘ?
Od tego, w jaki sposób spędzamy poranki zależy jakość pozostałej części dnia, dlatego warto zapewnić sobie odpowiednią dawkę witamin i składników odżywczych zaraz po przebudzeniu. Ponieważ granola występuje w wielu wariantach smakowych i można podawać ją z różnymi dodatkami, istnieje nieograniczona liczba różnorodnych śniadań, które można przygotować na jej bazie. Ponieważ doskonale smakuje z jogurtami i mlekiem, to możesz bez końca tworzyć nowe warianty z wykorzystaniem bardziej egzotycznych dodatków w postaci owoców, nasion czy orzechów. Granola świetnie komponuje się z wypiekami i sprawdza jako baza do ciasteczek.
ZASTOSOWANIE:
Granola crunchy to zdrowe i pożywne śniadanie, które doda Ci energii na cały poranek pełen wyzwań. Możesz dowolnie modyfikować smak i właściwości, dodając ulubione przyprawkowe bakalie, które znajdziesz TUTAJ.
SPOSÓB PRZECHOWYWANIA:
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla dzieci.
RODZAJ OPAKOWANIA:
Nasze produkty pakowane są w torebki strunowe typu "doypack", co umożliwia wielokrotne otwieranie i zamykanie opakowania, a co najważniejsze pozwala na zachowanie dłuższej świeżości. Wszystkie nasze opakowanie są zgrzewane. Na opakowaniu znajduje się czytelna etykieta zawierająca termin przydatności do spożycia, wagę, numer partii i kraj pochodzenia danego produktu.
INFORMACJE O ALERGENACH:
W zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty zawierające gluten, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100% wykluczyć wystąpienia w produkcie śladowych ilości tych surowców.
TERMINY PRZYDATNOŚCI:
Wszystkie produkty posiadają długie terminy przydatności do spożycia i pochodzą z regularnych dostaw.
PRODUCENT:
Przyprawka